go on

Z hormonów dobrze też zbadać poziom kortyzolu (on może być podwyższony w wyniku niedosypiania i niedojadania, a to może z kolei blokować chudnięcie). Dobrze jest zbadać poziom wit.D (bo jest b.ważna dla metabolizmu i sylwetki, a ludzie często mają niedobór i wtedy dobrze ją suplementować - ale to badanie raczej tylko odpłatnie) . Może coś [...]

A pozatym jemu chyba chodzi o ACT (wnioskuje z tekstu "przygotowanie miesni do treningu"). A jesli chodzi wlasnie o trening ACT to jest on b dobry jesli zaczynasz dopiero przygode z silownia a tu proponuja swietny post o tym http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening tam znajdziesz [...]

Tak,tylko że ja sobie nie zdawałam sprawy,że jest to tak poważne (a dokładniej,że to w oóle było zerwanie) i sobie olałam. Potem tak się zgadaliśmy z Krademem,on mnie natchnął,kazał zrobić kilka ćwiczeń,a wyniki go zaniepokoiły. Poszłam do lekarza i tam się ładnie wszystko okazało,że miałam zerwany mięsień:) Bomba,a za miesiąc mam miesięczną [...]

Wot malczik wydal mienia. I szto ja mam z Toboj zrobic? Ubic?:) Rolls urodzil sie 28 marca 1951 roku. Byl najlepszym zawodnikiem w historii rodziny. Przede wszystkim w sporcie. Tylko raz walczyl w Vale Tudo w meczu Gracie vs karate (oczywiscie wszyscy wygrali).Pokonal wowczas duzo oden wiekszego instruktora karate. Wazyl ok 70 kg. Wlasnie Rolls [...]

skoro juz tak walkujemy temat o roznych zawodnikach to jeszcze sie zapytam o Carlosa Newtona:Widzialem go tylko w extreme przeciwko Jean Riviera i w shooto przeciwko jakiemus Kejji Kawaguci;)) On nie jest brazylijczykiem czy trenuje jakies inne jujitsu? I ostatnia walka z Milettim ,Rorion na kaecie gracie basic mowi ze hedlock nie jest bardzo [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Wanderlei-Silva-4-1024x1024.jpg Wanderlei Silva Instagram Wanderlei Silva chce rewanżu z Vitorem Belfortem w Bare Knuckle FC Weteran PRIDE, UFC i Bellatora Wanderlei Silva dołączył do organizacji Bare Knuckle FC w której zawodnicy rywalizują na gołe pięści. Brazylijczyk nie ma jeszcze ustalonej daty debiutu, ani [...]

zagoniłem sie troche i nie zauwazyłem. postaraj sie o diete i zajrzyj w tym celu do dzialu odzywianie. nie da sie budawac mase i robic redukcje. skup sie co jest dla ciebie wiekszym priorytetem. jak sie juz zastanowisz to wejdz tu http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html i poczytaj o planie FBW bo to on bedzie dla ciebie [...]

Ja tak ćwicze i ćwicze i powiem wam że widać efekty. Więc bede narazie ćwiczył dalej... powiedzcie mi tylko jedną żecz. Mój kumpel w tym roku poszedł do liceum i ćwiczy 2 lata kung-fu. Niestety trafiło mu sie że jakichś dwuch kolesi w ramach kocenia zrobiło mu rewizje. To po co on ćwiczy te kung-fu kiedy albo sie tak bał że nieumiał nic zrobić [...]

Ja Life-tec znam. Jest mojim najlepszym kumplem i moge potwierdzic ze on na koksie nie jedzie!!. Wiec prosze go nie oskarzac.

delly: oczywiste jest, że TVP nie zaoferuje każdemu materiałów o jego zainteresowaniach, więc wg mnie to jest argument żeby nie zmuszać nikogo do płacenia abonamentu (jak widzisz lobby było bardzo silne skoro zstało to zawarte w konstytucji RP). Niech zakodują i zobaczymy ilu ludzi kupi. (Oczywiście pomijam metody nielegalnego rozkodowywania [...]

Też uważam że to przesada przecież on nie jest jakimś wynatużonym troglodytom czy bestialskim seryjnym mordercom żeby go do fotela pasami wiązać hehehehe śmiechu wata ta cała historia Również chętnie bym się dowiedział jak się ta cała sprawa zakończyła bo podobno wiązali to zabujstwo jego asystentki z kilkoma innymi identycznymi morderstwami a [...]

J.W Jeszcze raz tak upadł, jak próbował założyć trójkąt Bobowi a on go ***nął z całej siły o ziemie, gdyby to się stało na chodniku to już by było CIĘŻKIE KO Pozdro

Trzeba go jakoś zaprosić na forum <lol2> I posłuchać jego madrych i wartościowych rad zeby byc dużym i silnym jak on Masakrraa

Myślę, że czas po jakim powinien być deload uzależniony jest od wielu czynników w tym stopień zaawansowania, własne odczucia, to na jak dużym %ciezaru maksymalnego pracujemy. Moje pytanie dotyczy samej specyfiki deloadu - wzoru jak on prawidłowo powinien wyglądać a nie to kiedy i z jakiego powodu go robimy.

Myślę, że czas po jakim powinien być deload uzależniony jest od wielu czynników w tym stopień zaawansowania, własne odczucia, to na jak dużym %ciezaru maksymalnego pracujemy. Moje pytanie dotyczy samej specyfiki deloadu - wzoru jak on prawidłowo powinien wyglądać a nie to kiedy i z jakiego powodu go robimy. Im mniejszy stopien zaawansowania tym [...]

Przyjął on taką proporcję: 2,3 g białka /kg, 1,6 g tłuszczu/kg, 7,4 g węgli/kg. Tata mi mówił tak samo, że będę jak balon wyglądał, ale nie słuchałem go ehh ;p + dodam, że jam jest ektomorfik ;p

jezeli chodzi o tluszcz w diecie to musisz sie wyedukowac i dowiedziec wiecej o zdrowych i niezdrowych tluszczach zolty ser nalezy do tej drugiej kategorii powiem ci ze kiedys zolty ser jadlem na kilogramy a ostatnio jak sprobowalem plasterek to myslalem ze zwroce to gowno. po przestawieniu sie za zdrowe jedzenie smak czlowieka robi sie niezwykle [...]

I kolejka za nami Sisley Belluno - Andreoli Latina 1:3 Przyznaje, ze dla mnie to lekkie zaskoczenie. Gdzie szukac przyczyn porazki? Napewno w grze Feia. 12 punktów z czego tylko 8 atakiem (25%). Oznacza to dla mnie tylko tyle, ze Suxho to nie Bonifante. Amerykanin to poprostu przecietniak. Troche lepiej Horstink bo 14 punktow i 40% w ataku. U [...]

Dawno mnie tu nie było, to pomyślałem że coś napisze Niesamowite przeżycie pojechać do Poznania i zobaczyć tych wszystkich ludzi patrzących z niedowierzaniem na kibiców Legii idących w liczbie około siedmiuset osób (jechałem drugim składem, który się popsuł) w kierunku... Media Marktu Mecz Lecha z Legią traktowany jest w Poznaniu jak święto [...]

https://i.imgur.com/cfBwqsN.jpg Rose Namajunas vs. Weili Zhang II na UFC 268 Chinka dostała rewanż po utracie pasa wagi słomkowej. Podczas wczorajszej transmisji gali UFC on ESPN 30, organizacja potwierdziła, że podczas gali oznaczonej numerem 268 dojdzie do rewanżowego starcia w limicie 115 funtów. Mowa o pojedynku Rose Namajunas (10-4, 8-3 w [...]